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    Sortie à pas zen

Sortie à pas zen

Développer son bien être et son vitalisme tout en marchant.


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Je vous guide en forêt pour développer les effets bénéfiques de la randonnée ??!! Il est possible de marcher autrement … Nous ressentons tous les bienfaits d'une balade en forêt. C'est à la fois simple, naturel et pourtant...

Avez vous déjà réfléchi à la manière dont vous vous déplacez ? notre allure, notre port de tête, notre foulée, notre gainage, tout notre corps, notre déplacement est révélateur de notre état d'esprit. C'est comme une signature, notre attitude, notre prestance est unique, personnelle.

En utilisant des techniques essentielles comme la sylvothérapie, la respiration abdominale, la méditation active, la marche consciente, vous apprenez à écouter votre corps pour en prendre soin. Réconcilier le corps et l'esprit.

Durant la balade, j’organise des pauses sereines. Les bienfaits des bains de forêt sont perçus. Dès la première sortie, vous vous sentez apaisés, détendus, le bien-être est amorcé, votre vitalisme renforcé. 

Le groupe est intimiste pour personnaliser au mieux cette sortie selon chaque participant. Le nombre est donc limité à 10 personnes.

L'idéal est de s'investir sur des sorties régulières sur le long terme afin de stabiliser les bénéfices de l'activité et développer ainsi un mieux être stable.

Aussi, je vous invite à me rejoindre sur un programme annuel. Nous pourrons alors approfondir d'autres techniques dont 

la marche afghane.

Je suis associée avec Alain spécialiste de cette approche. 

La marque FORê, effet Vosges du conseil départemental des Vosges me fait aussi confiance pour vous proposer des randonnées labélisées FORê. Pour en savoir davantage sur le concept : www.pro.for-e.fr/Lamarque/Leconcept.aspx


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