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    Sortie marche nordique

Sortie marche nordique

Utiliser le sport pour entretenir, développer sa santé ou retrouver une condition physique.


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Le sport est bon pour la santé ! C'est une image d'Epinal ... encore faut il être bien conseillé et encadré.

La marche nordique est une des activités physiques les plus complètes.

Grâce aux bâtons spécifiques de marche, vous sollicitez le haut de votre corps et ouvrez davantage votre cage thoracique. C’est un sport d’endurance de plein air, pratiqué sur grands chemins. C'est une des activités physiques les plus complètes ( après le ski de fond et la natation ).

Les effets sur le corps sont immédiats grâce aux cocktails d'hormones libérées durant l’effort doux mais régulier et soutenu. La coordination est aussi sollicitée pour utiliser avec efficacité les bâtons avec votre foulée. ( bâtons fournis par mes soins ). 

Après quelques séances, vous sentirez votre corps dopé par ce bien être, une respiration plus efficace, posée et plus profonde, un relâchement musculaire après l'effort.